Fra uro til trygghet
Jeg heter Tone og er følelsescoach. Jeg ble kronisk syk for 19 år siden, og levde i årevis med en frykt og en sorg jeg ikke så rekkevidden av.
Vendepunktet kom da jeg lærte å føle alle følelsene mine – for da slapp frykten og sorgen endelig taket.
Lettelsen var så stor for meg at jeg sa opp jobben min i NRK for å coache folk som vil gå samme vei som jeg har gått – særlig de med sykdom i bagasjen.
Hvorfor jobbe med følelser?
Undertrykte og fastlåste følelser påvirker oss hver dag – hvordan vi har det, hvordan vi reagerer, hvor nært vi går i relasjoner og hvilke avgjørelser vi tar om framtiden. Når du lærer en trygg og god måte å føle alle følelsene dine på, vil du finne mye mer ro og klarhet i livet ditt.
Her er noe av det jeg har erfart:
Undertrykte følelser styrer showet: Følelser vi unngår eller ikke orker å gå inn i gjør at vi kan trigges lett, særlig av våre nærmeste.
Tanker og følelser er ulike ting: Følelser viser seg som fysiske manifestasjoner i kroppen, og må kjennes på som det, ikke tenkes på som noe abstrakt.
Kroppen er intelligent: Du kan stole på at kroppen vet hvilke følelser som trenger å føles på – kroppen gir deg signaler om du lytter.
Du frigjør kraft: Det krever energi og kapasitet å undertrykke følelser. Når du frigjør følelser gir du plass til det som er unikt for deg.
Har du spørsmål om coaching? Ta kontakt!
